Ho scovato su Internet, e precisamente su YouTube, un video utilissimo che parla di corsa e di salute.
Il video lo trovate a questo indirizzo:
CORRERE FA BENE: la corsa come medicina
Ho trovato interessante questo video perché io ho fatto proprio questa esperienza.
E' dal 2012 che io corro in maniera più o meno sistematica e devo dire che in generale mi sento molto molto meglio.
Sicuramente perché l'attività fisica permette a tutto ciò che accumuliamo di scaricarsi.
Accumulare fa male!
Iniziate a correre a stare bene e a divertirvi.
;) M